Coenzyme q10 có tác dụng gì là vấn đề được nhiều người quan tâm. Thế nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về chất chống oxy hóa này. Coenzyme q10 là gì? Đối tượng sử dụng là ai? Liều lượng và tác dụng phụ ra sao? Công dụng thực tế như thế nào? Hãy cùng Nutrionelife tìm hiểu chi tiết thông qua bài viết dưới đây nhé!
Tìm hiểu về Coenzyme q10
Q10 (CoQ10) là hợp chất tự nhiên, có trong ty thể tế bào động thực vật. Ở người, CoQ10 có mặt trong hầu khắp các mô, nhiều nhất trong mô tim gan, thận, tụy tạng. Trong ty thể, CoQ10 có vai trò hoạt hóa quá trình sinh năng lượng (tổng hợp ATP), sử dụng oxy của các tế bào, rất cần thiết cho việc sinh tồn, phát triển, hoạt động của chúng. Ngoài ty thể, CoQ10 đóng vai trò chống oxy hóa bảo vệ màng lipid tế bào, đặc biệt góp phần ngăn quá trình oxy hóa của LDL-Cholesterol.
Có nhiều loại coenzyme. Coenzym liên kết với một chất, hoạt hóa và làm cho chất đó phát huy hiệu quả. Ví dụ: liên kết với vitamin E gọi là coenzym E. CoQ10 là một trong các coenzym đó. Trong cơ thể, Co6 – Co9 chuyển thành CoQ10. Quá trình sinh tổng hợp này đòi hỏi sự có mặt của các vitamin, acid amin, các nguyên tố vi lượng.
Vậy cụ thể Q10 có tác dụng gì?
Như vậy coenzyme q10 có tác dụng gì? Coenzyme q10 là một dẫn chất benzoquinone. Chất này phân bố ở khắp nơi trong cơ thể con người và có cả trong tự nhiên. Đặc tính của benzoquinone tương tự với vitamin. Cơ thể con người chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng không thể không có.
Nếu thiếu hụt benzoquinone thì các vấn đề trong chuyển hóa sẽ nảy sinh. Từ đó tạo ra nhiều bệnh lý khác nhau. Collagen q10 đóng vai trò như một chất xúc tác để tạo điều kiện cho tế bào hoạt động. Coenzyme q10 có tác dụngtương tự với nhiều loại collagen khác có trong cơ thể người.
Loại chất chống oxy hóa này bài là yếu tố không thể thiếu kết hợp của ít nhất 3 enzim ở ti thể của mỗi tế bào. Từ đó tạo ra ATP – adenosin triphosphat để hình thành năng lượng. Tế bào muốn hoạt động mạnh thì yêu cầu về ATP càng nhiều. Điều đó cũng đồng nghĩa với nhu cầu về coenzyme q10 càng tăng.
Trong đó những tác dụng chính có thể kể đến như:
1/ Nguồn năng lượng tự nhiên của cơ thể
Coenzyme q10 được ví như “hơi thở của tế bào”. Chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp ATP thể. Coenzyme q10 có thể cải thiện sự mệt mỏi và tăng cường năng lượng cho các tế bào.
2/ Ngăn ngừa oxy hóa
Không phải tự nhiên mà người ta sử dụng coenzyme q10 như một cách để chống oxy hóa. Chất này không thể giữ lại tuổi thanh xuân hoàn toàn cho con người. Tuy nhiên coenzyme q10 có thể giảm thiểu những tổn thương từ quá trình oxy hóa tế bào tạo ra.
Coenzyme q10 có tác dụnggì trong quá trình chống oxy hóa? Coenzyme q10 có thể hòa tan trong nước và chất béo giúp ức chế quá trình oxy hóa. Hiểu một cách đơn giản, khi cholesterol LDL bị oxi hóa thì coenzyme q10 sẽ là một trong những chất đầu tiên được dùng để giảm thiểu tổn thương. Coenzyme q10 sẽ bảo vệ protein màng tế bào cùng DNA.
3/ Cải thiện sức khỏe cho tim mạch
Các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng đã chứng minh coenzyme q10 có tiềm năng trong phòng ngừa và điều trị tim mạch. Cơ chế được thực hiện thông qua quá trình cải thiện tế bào và giảm tổn thương từ các gốc tự do. Ngoài ra coenzyme q10 còn giúp tăng lưu lượng máu và hiệu quả tập thể dục.
Điều này đặc biệt có lợi đối với những người bị bệnh suy tim. Coenzyme q10 còn có thể phòng ngừa và điều trị một số bệnh lý tim mạch. Ví dụ như tăng huyết áp, bệnh động mạch vành, tăng lipid máu và suy tim. một số thử nghiệm lâm sàng cũng cho thấy cô enzim có thể sử dụng như một loại thuốc hỗ trợ điều trị.
4/ Giảm tác dụng phụ của thuốc hạ mỡ máu
Việc bổ sung collagen còn có tác dụng với những người đang sử dụng thuốc hạ mỡ máu statin. Coenzyme q10 tác dụng gì thể hiện qua việc làm giảm tác dụng phụ mà statin gây ra cho gan. Khi loại thuốc này được dùng thì enzim trong gan sẽ giảm sản xuất cholesterol. Việc bổ sung collagen q10 sẽ khôi phục lại nồng độ vốn có trong cơ thể để chống lại các cơn đau cơ từ thuốc.
5/ Duy trì độ PH
Coenzyme q10 sẽ giúp vận chuyển protein qua màng tế bào rồi tách một số enzym tiêu hóa. Cơ chế này giúp duy trì độ pH tối ưu. nguồn minh chứng cho thấy môi trường bị thay đổi độ pH sẽ là nguyên nhân bệnh phát triển dễ dàng hơn.
Minh chứng thể hiện qua nguy cơ ung thư với nồng độ coenzyme q10 trong cơ thể. Coenzyme q10 còn giúp bảo vệ tim khỏi những tổn thương khi dùng thuốc hóa trị liệu cao. Coenzyme q10 có tác dụng gì với cơ thể qua độ PH?
Đó là khả năng làm chậm diễn biến ung thư vú, ung thư đại tràng và ngăn ngừa ung thư cổ tử cung. Những người bị ung thư giai đoạn cuối có thể kéo dài cuộc sống nhờ coenzyme q10.
6/ Hạn chế bệnh lý tuổi già
khả năng chống oxy hóa của coenzyme q10 còn hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh suy giảm nhận thức. Ví dụ như Parkinson, liệt lão tiến triển, xơ cứng bên Amyotrophic, bệnh Huntington, Alzheimer…
7/ Cải thiện chứng vô sinh ở nam giới
Coenzyme q10 có tác dụng với khả năng sinh sản ở nam giới. Điều này thể hiện qua một số tác dụng như:
– Tỷ lệ thụ tinh.
– Số lượng tinh trùng.
– Hình thái tinh trùng bao gồm kích thước và hình thức.
– Khả năng vận động của tinh trùng.
– Hỗ trợ điều trị các triệu chứng của bệnh Peyronie.
8/ Cải thiện chứng đau cơ xơ hóa
Coenzyme q10 có tác dụng gì còn thể hiện qua chứng đau cơ xơ hóa. Chứng bệnh này xuất hiện là do do tác động từ bộ não không tốt gây rối loạn khi xử lý tín hiệu đau. Coenzyme q10 giúp giảm các triệu chứng của bệnh. Ví dụ như đau đầu, lo âu, rối loạn khớp thái dương hàm, căng cơ, hội chứng ruột kích thích, mệt mỏi…
Liều lượng sử dụng Coenzyme Q10
Đối với người lớn, liều lượng sử dụng Coenzyme Q10 như sau:
- Nếu thiếu coenzyme Q10: Bổ sung 150-2400 mg mỗi ngày.
- Đối với nhóm đối tượng bị rối loạn gây ra tình trạng yếu cơ: 150-160 mg mỗi ngày, hoặc 2 mg /kg mỗi ngày. Trong một số trường hợp, liều có thể tăng dần đến 3000 mg mỗi ngày.
- Đối với người bị suy tim: 30 mg mỗi ngày một lần, hoặc tối đa 300 mg mỗi ngày chia thành hai hoặc ba liều trong tối đa 2 năm. Ngoài ra, liều 2 mg /kg mỗi ngày trong tối đa một năm đã được sử dụng.
- Đối với người bị đau thần kinh do tiểu đường: 400 mg mỗi ngày trong 12 tuần.
- Đối với bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa: 300 mg mỗi ngày trong khoảng 6 tuần hoặc 200 mg hai lần mỗi ngày trong 3 tháng đã được sử dụng. Nên kết hợp 200 mg coenzyme Q10 (Bio-Quinon Q10, Pharma Nord) cộng với 200 mg bạch quả (Bio-Biloba, Pharma Nord) mỗi ngày trong 12 tuần.
- Đối với tổn thương mô gây ra khi lưu lượng máu bị hạn chế và sau đó lưu lượng máu được phục hồi (tổn thương tái thiếu máu cục bộ): 150-300 mg mỗi ngày trong tối đa ba lần chia trong 1-2 tuần trước khi phẫu thuật.
- Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu: Bổ sung 100 mg ba lần mỗi ngày, 150mg một lần mỗi ngày hoặc 100mg một lần mỗi ngày trong 3 tháng. Một liều 1-3 mg /kg mỗi ngày trong 3 tháng cũng được sử dụng.
- Đối với bệnh đa xơ cứng (MS): 500 mg hai lần mỗi ngày trong 3 tháng.
- Đối với một nhóm các rối loạn di truyền gây ra yếu cơ và mất cơ (loạn dưỡng cơ): 100mg mỗi ngày trong 3 tháng.
- Đối với bệnh Peyronie (dương vật cong): 300mg mỗi ngày trong 6 tháng
Đối với trẻ em, liều lượng sử dụng Coenzyme Q10 như sau:
- Với những trẻ thiếu CoQ10: 60-250 mg mỗi ngày trong tối đa ba lần.
- Để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu: Dùng 1-3 mg /kg mỗi ngày trong 3 tháng ở những bệnh nhân từ 3-18 tuổi.
- Đối với một nhóm các rối loạn di truyền gây ra yếu cơ và mất cơ (loạn dưỡng cơ): 100mg mỗi ngày trong 3 tháng ở trẻ em từ 8-15 tuổi.
Tác dụng phụ của Coenzyme Q10
Một số tác dụng phụ nhẹ có thể bao gồm:
- Đau bụng trên
- Ăn mất ngon
- Buồn nôn
- Bệnh tiêu chảy
- Nhức đầu
- Mất ngủ
- Phát ban
- Mệt mỏi
- Chóng mặt
- Tính nhạy sáng
- Cáu gắt
Các đối tượng cần thận trọng với việc bổ sung CoQ10 bao gồm:
- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Không sử dụng.
- Những người trải qua hóa trị liệu với một nhóm thuốc gọi là các tác nhân kiềm hóa nên thận trọng khi sử dụng Coenzyme Q10. Có một số lo ngại rằng Coenzyme Q10 có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc này. Một số chất kiềm hóa bao gồm busulfan, carboplatin, cisplatin, cyclophosphamide (Cytoxan), dacarbazine, thiotepa, và nhiều loại khác.
- Coenzyme Q10 có thể làm giảm huyết áp. Nó có thể làm tăng tác dụng của thuốc dùng để hạ huyết áp.
- Hút thuốc lá làm cạn kiệt lượng coenzyme Q10 được cơ thể lưu trữ.
- Coenzyme Q10 có thể gây ảnh hưởng vào việc kiểm soát huyết áp trong và sau phẫu thuật. Ngừng sử dụng coenzyme Q10 ít nhất 2 tuần trước khi thực hiện phẫu thuật.
Trên đây là một số thông tin giải đáp thắc mắc Q10 tác dụng gì. Các thông tin chỉ mang tính chất tham khảo, khi sử dụng bạn cần tham khảo ý kiến từ các bác sĩ chuyên môn.
>> Bài viết liên quan:
Quế có tác dụng gì cho da? Tổng hợp 6 tác dụng của quế đối với da
Rượu nghệ có tác dụng gì sau sinh? Bao lâu thì được dùng rượu nghệ
Kẽm có tác dụng gì với trẻ em? Bổ sung kẽm như thế nào là hợp lý