Khi bắt đầu bước vào tuần thứ 16 của thai kỳ, cơ thể bạn sẽ nở ra và thay đổi về kích thước cũng như chức năng. Đây là một phần thú vị khác của thai kỳ vì bạn sẽ có thể cảm thấy em bé di chuyển trong một số tuần. Một sự phát triển lớn khác xảy ra trong thời gian này là em bé có thể bắt đầu nhận ra giọng nói. Đây là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu nói chuyện với con bạn. Có rất nhiều điều sẽ xảy ra trong tuần này. Đọc để tìm hiểu!
Sự phát triển của em bé khi mang thai 16 tuần
Tuần này là một vấn đề thực sự vì em bé của bạn có thể đã hình thành đầy đủ các bộ phận sinh dục, mắt vẫn hợp nhất nhưng nhạy cảm với ánh sáng. Em bé của bạn cũng có thể bắt đầu ngáp trong bụng của bạn ngay bây giờ. Các cơ nhỏ và xương sống đã tăng cường sức mạnh, có nghĩa là em bé của bạn giờ đây có thể thẳng đầu và cổ hơn so với vài tuần trước. Các đặc điểm trên khuôn mặt của bé đã trưởng thành, do đó có thể khiến bé cau mày hoặc nheo mắt. Tuy nhiên, da của bé vẫn sẽ trong suốt.
Kích thước của em bé
Đây có lẽ là phần thú vị nhất vì bụng của bạn bây giờ là nơi sinh sống của một bào thai 4-5 inch nặng khoảng 100 gram. Phần thú vị khác về kích thước của bé là bác sĩ sẽ biết con bạn là gái hay trai khi bộ phận sinh dục đã được hình thành đầy đủ. Hãy chỉ nói rằng đứa trẻ cỡ quả bơ của bạn cũng tốt như một con người đầy đủ chức năng. Hãy nhớ rằng khi mang thai được 16 tuần, kích thước em bé cũng có thể thay đổi nhiều hơn tùy thuộc vào các yếu tố y tế khác nhau.
Những thay đổi chung về cơ thể mẹ
Vì cơ thể và cân nặng của bé đã thay đổi khi bắt đầu được 16 tuần nên không có gì ngạc nhiên khi bạn sẽ phải đối mặt với những thay đổi nhất định của cơ thể khi mang thai vào cuối tuần này. Để bắt đầu, bạn sẽ cong hơn trước và có thể phải mặc quần áo lớn hơn.
Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn có ít thay đổi tâm trạng hơn , khuôn mặt rạng rỡ xinh đẹp và bạn sẽ cảm thấy ít buồn nôn hơn. Nỗi lo lắng lớn nhất của bạn lúc này sẽ sớm là rạn da, bên cạnh đó là sức khỏe của em bé.
Các triệu chứng khi mang thai ở tuần thứ 16
Vào thời điểm này, bạn có thể đã điều chỉnh được các triệu chứng thông thường của thai kỳ . Tất nhiên, an toàn khi nói rằng một số triệu chứng có khả năng tiếp diễn cho đến cuối thai kỳ, trong khi những triệu chứng mới sẽ phát triển theo từng tuần tiến triển.
- Bạn có thể thấy đau lưng do trọng lượng của thai nhi.
- Ngực của bạn chắc chắn sẽ lớn hơn và sẽ tiếp tục nhạy cảm.
- Đôi mắt của bạn sẽ nhạy cảm hơn do các hormone thay đổi.
- Bạn có thể bị táo bón thường xuyên hơn.
- Bạn cũng có thể đãng trí do những thay đổi nội tiết tố mà cơ thể bạn thường xuyên phải trải qua.
Bụng bầu ở tuần thứ 16 của thai kỳ
Đôi khi bạn có thể gặp khó khăn để lấy lại hơi thở của mình. Điều này là do em bé của bạn đang phát triển, tăng cân và thường cảm thấy tự do di chuyển xung quanh bụng của bạn. Quan trọng hơn, sẽ có khá nhiều hoạt động bên trong bụng của bạn vì em bé của bạn có thể đã bắt đầu đạp hoặc chỉ đơn giản là di chuyển xung quanh, và bạn có thể nên cẩn thận vì tình trạng co giật cơ và đầy hơi vẫn thường xảy ra vào tuần thứ 16 của thai kỳ.
Siêu âm quét khi mang thai 16 tuần
Siêu âm ở tuần thứ 16 sẽ cho thấy sự trưởng thành của các cơ quan. Vị giác của bé sẽ hình thành và lông mày, tóc và lông mi của bé cũng vậy. Vì giờ đây em bé của bạn có thể xác định được giọng nói và âm thanh, điều đó cho thấy rằng các xương nhỏ của tai, cũng như màng nhĩ sẽ phát triển.
Ngoài siêu âm, bạn cũng có thể xét nghiệm nước tiểu trong tuần này để kiểm tra bệnh tiểu đường và các bệnh khác. Bên cạnh đó, các dấu hiệu thông thường về sự phát triển của bé như nhịp tim, các cơ quan đang trưởng thành, chuyển động và nhạy cảm với ánh sáng đều có thể được lập biểu đồ.
Ăn gì khi mang thai 16 tuần
Ngoài sức khỏe của con bạn, điều khác mà bạn thường lo lắng nhất ở tuần thứ 16 của thai kỳ là thức ăn. Mặc dù hầu hết các bạn có thể đã vượt qua được ác cảm hoặc thèm ăn một số loại thực phẩm và mùi và bắt đầu ăn theo cách bình thường, nhưng một số người có thể cảm thấy khó khăn ngay cả bây giờ. Dưới đây là gợi ý về những gì bạn nên ăn. Đảm bảo rằng bạn ăn đều đặn để không bị đói hoặc làm trẻ bị đói.
Một miếng sô cô la có thể tốt cho bạn, nhưng như một thói quen thường xuyên, hãy tiếp tục ăn trái cây và sữa chua để hỗ trợ tiêu hóa ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết.
Phô mai chuỗi là một lựa chọn tuyệt vời cho những người thèm ăn mặn vì nó rất giàu canxi và protein.
Bao gồm một loạt các loại rau trong chế độ ăn uống của bạn để đảm bảo em bé của bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển.
Hãy chắc chắn rằng bạn tham khảo ý kiến bác sĩ và bổ sung vitamin thích hợp . Những điều này đảm bảo rằng bạn nhận được dinh dưỡng mà chỉ có thực phẩm không thể đủ.
Thịt nạc, ít thịt đỏ, cá, trứng, đậu đều là những lựa chọn tốt để đưa vào chế độ ăn uống của bạn vì chúng chứa các protein dễ tiêu hóa .
Đảm bảo bạn bao gồm sắt, vitamin C và canxi trong chế độ ăn uống để bổ sung.
Mẹo chăm sóc sức khỏe cơ thể
Đây là thời điểm mà bạn nên bắt đầu chăm sóc bản thân nhiều hơn. Ăn uống hợp lý sẽ có lợi cho việc tăng cân của bạn, vì điều quan trọng là bạn phải có đủ sức để chịu đựng trọng lượng của thai nhi. Đảm bảo rằng bạn không thực hiện bất kỳ nhiệm vụ nào quá mức vì điều này có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi của bạn.
Nêm làm
- Tập thể dục hoặc đi bộ để giảm đau lưng hoặc chuột rút ở chân.
- Hãy nhớ rằng bạn không ăn cho hai người. Đơn giản là bạn đang cung cấp dinh dưỡng cho bản thân và thai nhi. Vì vậy, hãy ăn uống có tinh thần và không ăn quá nhiều.
- Nghỉ ngơi đầy đủ và ngủ đủ giấc.
- Giữ đủ nước mà không làm tăng tiêu thụ nước ngọt.
- Hãy suy nghĩ tích cực và luôn vui vẻ vì điều đó sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tinh thần một cách lâu dài.
Không nên
- Uống quá nhiều caffeine vì nó có thể có tác động tiêu cực đến sức khỏe tổng thể của bé.
- Hãy tập những bài tập nặng nhọc vì chúng có thể khiến bạn kiệt sức.
- Bỏ đói bản thân hoặc thai nhi của bạn.
- Ở trong tình trạng không hợp vệ sinh.
- Bỏ qua sức khỏe răng miệng của bạn.
- Căng thẳng bản thân.
- Ngại ngùng không yêu cầu giúp đỡ khi được yêu cầu.
Những gì bạn cần để mua sắm
Bạn có thể mang bầu hoặc có thể chọn đầm bầu sành điệu. Nếu bạn thích sành điệu, hãy sắm cho mình những chiếc váy bầu sáng màu để bạn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. Đầu tư vào một đôi giày tốt , tốt nhất là loại có đệm mềm để làm dịu các cơ ở bàn chân của bạn. Mua kem hoặc dầu chống rạn da tốt vì da của bạn sẽ tiếp tục giãn nở.
Nên mua một số loại kem dưỡng da vì da bạn sẽ cảm thấy khô. Đừng quên đầu tư vào một chiếc túi xách thiết thực có thể chứa những vật dụng cần thiết của bạn. Ngoài ra, hãy mua thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm mát, giúp thư giãn cơ mắt của bạn. Các sản phẩm chăm sóc răng miệng cũng rất quan trọng. Cuối cùng, đừng quên mua những cuốn sách hay về cách nuôi dạy con cái .
Ý tưởng kỹ lưỡng về những gì sẽ xảy ra khi mang thai có thể giúp bạn sẵn sàng vượt qua những thử thách mà bạn có thể phải đối mặt trong giai đoạn này. Đừng căng thẳng, hãy tận hưởng từng khoảnh khắc và có một thai kỳ tuyệt vời!
>> Bài viết liên quan:
Mang thai 15 tuần: Điều gì sẽ xảy ra với mẹ và bé
Mang thai 30 tuần: Điều gì sẽ xảy ra với mẹ và bé
Mang thai 27 tuần: Điều gì sẽ xảy ra với mẹ và bé