Rất nhiều chị em phụ nữ băn khoăn không biết đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao bởi đây là hiện tượng sinh lý phổ biến mà hầu như phụ nữ nào cũng gặp phải 1 lần trong tháng khi đến chu kỳ sinh lý. Đau bụng kinh gây ảnh hưởng khá lớn đến sức khỏe, tinh thần và cuộc sống sinh hoạt của chị em. Do đó, mong muốn duy nhất của phái nữ chính là tìm ra giải pháp giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả.
Xem Thêm:
- Cách điều trị đau bụng kinh thúc xuống hậu môn hiệu quả nhất
- Đau bụng kinh kéo dài mấy ngày? Cách điều trị bệnh thế nào?
Phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao?
Muốn biết đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao, theo các bác sĩ chuyên khoa trước tiên nữ giới cần phải nắm được đau bụng kinh là gì.
Thực tế cho thấy, đau bụng kinh là hiện tượng đau co thắt ở vùng bụng dưới của phụ nữ khi đến chu kỳ sinh lý. Đau bụng kinh là hiện tượng sinh lý thông thường, có phụ nữ bị đau bụng từ trước khi có kinh; có người khi có kinh mới bị đau bụng. Tùy theo cơ địa và sức khỏe của mỗi người mà sẽ có mức độ đau khác nhau.
Có người chỉ bị đau nhẹ, thoáng qua sau đó hết ngay. Tuy nhiên, lại có người bị đau dữ dội, quằn quại; vật vã không thể chịu đựng; thậm chí muốn ngất xỉu. Nguyên nhân gây đau bụng kinh ở phụ nữ có thể là do tử cung co bóp quá mạnh để đẩy máu kinh ra ngoài. Hoặc do chị em đã mắc một số bệnh phụ khoa như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung,…
Theo nhiều nghiên cứu và quan niệm của các chuyên gia Y học cổ truyền thì các vấn đề bất thường liên quan đến chu kỳ sinh lý của phụ nữ như: Đau bụng kinh do sinh lý hoặc bệnh lý, rối loạn kinh nguyệt,… đều có nguyên nhân sâu xa là do khí huyết kém lưu thông; nội tiết tố bị rối loạn dẫn đến miễn dịch kém; tăng cường gốc tự do trong cơ thể gây ra các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm; tiêu biểu như lạc nội mạc tử cung; đau bụng kinh mãn tính hay còn gọi là thống kinh.
Ngoài ra còn có các yếu tố làm gia tăng nguy cơ bị đau bụng kinh khi đến tháng ở phụ nữ như:
- Chế độ ăn uống và sinh hoạt không khoa học và phù hợp: Thường xuyên ăn đồ lạnh, tắm nước lạnh, ăn ngủ không điều độ hoặc làm việc nặng quá sức trong ngày có kinh.
- Cổ tử cung quá hẹp khiến kinh nguyệt khó lưu thông
- Phụ nữ bị dị tật tử cung như tử cung ngả trước hoặc ngả sau
- Sự gia tăng hormone progesterone, và chất hoá học prostaglandin trong máu khiến tử cung co bóp nhiều, gây đau bụng kinh.
Tình trạng đau bụng kinh kéo dài dai dẳng qua nhiều chu kỳ khiến chị em mang tâm lý ám ảnh; lo sợ gây ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và công việc hàng ngày.
Đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao? Bí quyết phụ nữ không nên bỏ qua
Đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao, cách giảm đau bụng kinh hiệu quả là như thế nào…đây vốn là những vấn đề được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm tìm hiểu. Trên thực tế, có rất nhiều cách giảm đau bụng kinh như cải thiện chế độ ăn uống; sử dụng thuốc giảm đau; tập luyện,…tuy nhiên, áp dụng biện pháp nào an toàn và hiệu quả là điều mà chị em nên chú ý.
Đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao, nếu nữ giới còn chưa biết giải pháp giảm đau bụng kinh nào an toàn và hiệu quả có thể tham khảo các chia sẻ dưới đây của chuyên gia.
1/ Sử dụng tinh dầu bôi thảo dược Đông y
Đau bụng kinh dữ dội có nên uống thuốc giảm đau không chắc hẳn chị em đã biết. Việc uống thuốc giảm đau trong những ngày có kinh không chỉ gây tình trạng lệ thuộc vào thuốc mà còn khiến cho niêm mạc tử cung bị bào mòn mỏng hơn dẫn đến khả năng mang thai và sinh con của nữ giới bị giảm đi rất nhiều.
Thay vì việc uống thuốc giảm đau bụng kinh gây hại cho chức năng của tạng phủ và sức khỏe thì chị em có thể sử dụng giải pháp thay thế an toàn và hiệu quả là tinh dầu bôi giảm đau bụng kinh nguồn gốc thảo dược tự nhiên.
Nhận thấy tình trạng đau bụng kinh của phụ nữ khiến chị em vô cùng khổ sở như vậy; các chuyên gia Y học cổ truyền đã nghiên cứu và phát triển thành công sản phẩm tinh dầu bôi thảo dược có tác dụng giảm đau bụng kinh một cách nhanh chóng và an toàn.
Các thành phần chính có trong tinh dầu bôi 100% là thảo dược tự nhiên có tác dụng làm ấm và nóng vùng bụng. Chị em chỉ cần dùng một ít tinh dầu thoa lên vùng bụng bị đau hoặc sau lưng. Tác dụng của tinh dầu sẽ nhanh chóng thẩm thấu sâu qua da và phát huy tác dụng.
Ưu điểm của sản phẩm:
- Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược tự nhiên nên tuyệt đối an toàn và lành tính đối với sức khỏe của người sử dụng.
- Sản phẩm sử dụng bằng cách bôi ngoài da, không thông qua đường uống nên bảo đảm được chức năng của tạng phủ; không ảnh hưởng đến gan; thận; dạ dày.
- Tác dụng giảm đau nhanh chóng
- Cách sử dụng đơn giản, không mất nhiều thời gian, công sức.
- Có thể tiết kiệm tối đa chi phí
Hiệu quả giảm đau nhanh chóng, lâu dài và ổn định:
- Chị em bị đau bụng kinh chỉ cần thoa một chút dầu ra lòng bàn tay sau đó thoa đều lên vùng bụng dưới kết hợp massage nhẹ nhàng.
- Sau khoảng 20 phút, cơn đau bụng kinh sẽ giảm đi nhanh chóng.
- Sử dụng liên tục trong 3-4 chu kỳ, các dấu hiệu đau bụng kinh sẽ giảm dần và không cần sử dụng thêm bất cứ giải pháp giảm đau nào khác nữa.
Mùi thơm của các loại thảo dược có trong tinh dầu sẽ giúp chị em thả lỏng tinh thần; tâm trạng được thư giãn và thoải mái; giảm cảm giác lo lắng stress căng thẳng trong những ngày có kinh.
Ngoài tác dụng giảm đau bụng kinh, tinh dầu bôi thảo dược còn có khả năng giảm đau nhức xương khớp; hỗ trợ điều trị đau bụng do rối loạn tiêu hóa; ăn uống khó tiêu; cảm lạnh; nhức đầu…
Vì vậy, khi có dấu hiệu bị đau bụng kinh chị em không cần thắc mắc đau bụng kinh có nên uống rượu không mà chỉ cần bỏ túi một chai tinh dầu nhỏ và mang theo bên người; chị em có thể sử dụng bất cứ lúc nào.
2/ Giảm đau bụng kinh dữ dội bằng chế độ dinh dưỡng
Đau bụng kinh dữ dội phải làm sao? Nếu phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội mà không biết phải làm sao thì có thể tham khảo và bổ sung một số thực phẩm có lợi cho sức khỏe như:
-
Quả dứa
Nhiều công trình nghiên cứu cho biết: Chất bromelain có trong thành phần của quả dứa tươi có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh ở phụ nữ khi đến tháng. Vì vậy, bạn có thể ưu tiên chọn trái cây này trong những “ngày ấy” nhé.
-
Quả chuối
Đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao? Ăn chuối chính là một trong những giải pháp giúp giảm đau mà chị em có thể áp dụng. Theo nhiều công trình nghiên cứu, chuối là một trong những thực phẩm dồi dào kali. Trong những ngày có kinh, chị em có thể gặp phải tình trạng thiếu kali; dẫn đến các cơn đau bụng dữ dội quằn quại. Vì vậy, chị em hãy bổ sung ngay loại quả quen thuộc này vào thực đơn của mình để giúp giảm đau bụng kinh!
-
Sữa chua
Sữa chua là nhóm thực phẩm rất giàu canxi. Theo các nhà khoa học, canxi có tác dụng giảm sự co bóp của tử cung hiệu quả. Vì vậy, nếu không biết đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao chị em hãy ăn sữa chua mỗi ngày. Món ăn rất giàu canxi này sẽ giúp bạn có được cảm giác thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”.
-
Ngải cứu
Cây ngải cứu được biết là một vị thuốc nam nổi tiếng trong dân gian với công dụng giảm đau bụng kinh cho phụ nữ rất tốt. Thành phần của lá ngải cứu giúp chống viêm và kích thích lưu thông máu; giảm co thắt tử cung. Do đó, chị em có thể làm món trứng gà ngải cứu trong những ngày có kinh nguyệt hoặc sắc nước lá ngải cứu để uống nhằm làm dịu bớt các cơn đau bụng kinh khó chịu kia.
-
Rau màu xanh đậm
Các loại rau xanh như bông cải xanh (súp lơ), cải xoăn, rau bina,…là những thực phẩm rất giàu magie và các vitamin A, C, E và được chứng minh là có tác dụng giúp giảm đau bụng kinh cho phụ nữ. Do vậy, bạn hãy chế biến và bổ sung một số món ăn với các loại rau này sẽ giúp giảm đau bụng kinh và dễ chịu hơn trong ngày nhạy cảm ấy!
3/ Cách giảm đau bụng kinh tại nhà bằng một số mẹo nhỏ
Bên cạnh việc cải thiện chế độ ăn uống, đau bụng kinh thì phải làm sao, chị em cũng có thể áp dụng một số mẹo nhỏ ngay tại nhà như:
Chườm ấm bụng:
Dùng túi sưởi giữ nhiệt hoặc cho nước ấm vào chai thủy tinh rồi chườm nhẹ lên vùng bụng dưới. Cách làm này giúp kích thích lưu thông máu và giảm đau nhanh; tinh thần của bạn cũng được thả lỏng và thư giãn.
Massage bụng:
Các động tác massage kết hợp với tinh dầu sẽ giúp giảm các cơn co thắt tử cung, làm ấm bụng và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Tắm nước ấm:
Chị em có thể áp dụng cách này để giảm đau bụng kinh nhưng lưu ý không nên tắm quá lâu sẽ dễ bị nhiễm lạnh không tốt cho sức khỏe.
Tập thể dục nhẹ nhàng:
Nhiều người cho rằng trong những ngày có kinh nên nằm nghỉ ngơi nhiều hơn. Nhưng thực tế không phải như vậy, khi có kinh chị em chỉ nên kiêng vận động mạnh hoặc làm việc nặng chứ không phải là nằm một chỗ. Việc ít vận động sẽ khiến máu lưu thông chậm càng làm cho tình trạng đau bụng kinh gia tăng nhiều hơn. Vì vậy, một số động tác thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau bụng kinh hiệu quả.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề đau bụng kinh dữ dội thì phải làm sao. Hy vọng qua nội dung bài viết, chị em sẽ trang bị được cho mình những kiến thức quan trọng để có biện pháp giảm đau bụng kinh an toàn và hiệu quả. Nếu còn có thắc mắc gì thêm, xin vui lòng chọn TƯ VẤN TRỰC TUYẾN hoặc gọi điện thoại tới số 090.1328.214 để các bác sĩ chuyên khoa giải đáp và tư vấn cụ thể hơn.
>> Bài viết liên quan:
Cảnh báo đau bụng kinh buồn đi ngoài dấu hiệu không thể xem nhẹ
Đau bụng kinh sau sinh – Phương pháp điều trị bệnh hiệu quả nhất
Nguyên nhân bị đau bụng kinh dữ dội và hướng điều trị hiệu quả