5 Cách xoa bóp chữa đau vai gáy tại nhà an toàn hiệu quả nhanh chóng

Cách xoa bóp chữa đau vai gáy như thế nào sao cho đúng cách? Hãy cùng YHOADUONG tìm hiểu 5 cách xoa bóp vai gáy nhẹ nhàng giúp giảm đau, thư giãn, giảm căng thẳng bởi những ngày mệt mỏi. Cam kết sau vài lần thực hiện tai trung tâm bệnh nhân sẽ giảm những cơn đau vai gáy nhanh chóng không còn cảm giác mệt mỏi khó chịu trong cuộc sống nữa.

Nội dung

Đau vai gáy là gì?

Đau vai gáy thuộc 1 trong những căn bệnh về cột sống rất phổ biến gặp, bệnh gây ra rất nhiều khó khăn trong cuộc sống từ sinh hoạt, công việc,.. Ngoài những tình trạng mệt mỏi người bệnh còn cảm thấy nhiều bệnh về xương khớp như: Thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, đau vùng lưng hông, thoái hóa đốt sống cổ,..

Thông thường khi gặp tình trạng đau vai gáy mọi người sẽ liên tưởng và sử dụng thuốc giảm đau để làm giảm những cơn đau nhanh chóng, tuy nhiên việc sử dụng thuốc giảm đau có mang lại hiệu quả trong thời gian ngắn, về điều trị lâu dài thì bạn rất phụ thuộc vào thuốc nhưng lại không mai hiệu quả thiết thực đôi khi nhờn thuốc uống vào vẫn thấy đau như bình thường. Nhiều tình trạng khác còn gây hậu quả như bị phù nề, viêm loét dạ dày.

Nguyên nhân gây đau vai gáy nên biết để phòng tránh

Sinh hoạt hằng ngày bị tác động từ tư thế ngủ, ngồi làm việc, nằm nghiên,.. làm quá trình vận chuyển máu, oxy của cơ thể bị giảm đi, khi vùng cơ không cung cấp đủ máu thì vùng vai, cổ, sẽ gây ra tình trạng bị nhức và cứng cổ, vai và vùng lưng.
Thói quen tắm đêm, ngồi lạnh, ngồi trước quạt, dầm mưa làm ảnh hưởng tới hệ kinh mạch trong cơ thể
Quá trình làm việc quả sức nhất là mang vác quá nặng kéo dài
Rối loại chức năng thần kinh: dây thần kinh vùng vai, lưng bị kéo dãn dẫn tới tình trạng đau vai gáy
Các bệnh lý về xương khớp gây ảnh hưởng vùng cơ, vùng vai, bị tổn thương bởi các bệnh thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm, cần phải được điều trị sớm tránh kéo dài lâu ngày.

5 Cách xoa bóp chữa đau vai gáy hiệu quả nhanh chóng

1. Tư thế xoa bóp vai gáy

Trước tiên bạn nên cần biết tư thế xoa bóp vai gáy chuẩn, quá trình này phụ thuộc vào những tư thế nằm của bản thân bạn. Vị trí nếu bạn ngồi thì người thực hiện xoa bóp sẽ đứng ở đằng sau lưng, nếu bạn nằm thì người xoa bóp vai gáy sẽ ngồi ở phía bên trên. Quá trình xoa bóp vai gáy thì cần bôi 1 lớp đầu lên vùng da bị đau.

2. Cách xoa bóp vai gáy với động tác xoa

Sử dụng các ngón tay tác động lên trên vùng da theo đường vòng tròn từ cổ xuống vai gáy 1 cách nhẹ nhàng thoải mái không được sử dụng sức quá mạnh để xoa bóp.

3. Động tác day

Xoa nhẹ vùng vai gáy bị đau rồi dùng các ngón tay ấn mạnh xuống da chậm từ cổ cho đến 2 bên vai

4. Cách xoa bóp vai bằng những động tác lăn

Sử dụng các khớp bàn tay, ngón tay tác động lên 3 huyệt kiên tĩnh, phong trì, đại trùy sau đó lại tác động đến các huyệt phong trì, phỏng phủ, đốc du, phế du một các nhẹ nhàng kéo dài 20 giây.

5 Động tác vờn vai

Dùng bàn tay bao vùng vai cổ rồi xoa bóp nhẹ nhàng đều 2 tay theo ngược chiều kim đồng hồ làm cho thịt cũng chuyển động giữa 2 bàn tay.

Địa chỉ thực hiện xoa bóp chữa đau vai gáy uy tín chất lượng

Xoa bóp chữa đau vai gáy là 1 trong những cách chữa trị hiệu quả và an toàn nhất hiện nay, phương pháp hướng tới việc hạn chế xâm lần giúp tăng cao khả năng phục hồi của cơ thể, tuy nhiên quá trình thời gian phục hồi sẽ chậm chạp hơn với việc sử dụng thuốc giảm đau nhưng lại quá trình chữa trị ổn đinh lâu dài và mang lại hiệu quả cao, không gây ảnh hưởng cũng như tác dụng phụ tới sức khỏe như các loại thuốc tây khác.

Trung tâm Y Học cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường là 1 địa chỉ xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy vô cùng uy tín và chất lượng được rất nhiều người lựa chọn tin dùng.

Quá trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy 1 cách khoa học và bài bản
Thực hiện xo bóp chữa đau vai gáy bác sĩ sẽ thăm khám chẩn đoán tình trạng bệnh lý cụ thể sau đó xây dựng liệu trình xoa bóp bấm huyệt chữa đau vái gáy cụ thể và phù hợp riêng cho bản thân.
Tùy theo cơ thể và tình trạng của mỗi người mà liệu trình xoa bóp chữa đau vai gáy khác nhau kéo dài tầm 7-10 buổi mỗi buổi khoảng 30-60 phút.

Đội ngủ thực hiện

Đồng hành với các bác sĩ, tiến sĩ, thạc sĩ, phó giáo sư, giáo sư chuyên trung y, đông y tại trung tâm với kinh nghiệm 20-30 năm trong việc đào tạo kỹ thuật viên xoa bóp bấm huyệt có danh tiếng trong và ngoài nước.

BS. Nguyên Tâm Thư: chuyên gia về xoa bóp bấm huyệt, châm cứu y học cổ truyền có 20 năm kinh nghiệm châm cứu bấm huyệt ở cấp độ chuyên gia.

BS. Nguyễn Bá Quế Có 20 năm kinh nghiệm trong y học cổ truyền, điều trị các loại bệnh về xương khớp, hệ thần kinh,.. Bác sĩ có thế mạnh về kỹ thuật cao, bấm huyệt, xoa bóp, châm cứu, cấy chỉ,..

Y Sĩ: Đào Trọng Đông một trong nhữ học viên ưu tú của trường y học cổ truyền với chuyên lĩnh mực chữa những bệnh nhân mắc bệnh cơ xương khớp với châm cứu – xoa bóp – tác động cột sống – điện xung – siêu âm,..

Y Sĩ Nguyễn Văn Sơn Học viên ưu tú trường Y Học Cổ Truyền Tuệ Tĩnh với chuyên môn xoa bóp bấm huyệt, châm cứ phục hồi chức năng do bị chấn thương bởi vận đông, tai nạn, lao động nặng.

Chính vì vậy khi phát hiện những dấu hiệu bị đau vai gáy, tê bị chân tay bởi bệnh xương khớp khác cần thực hiện châm cứu, bấm huyệt trị liệu thì bạn hãy đến ngay Trung Tâm Y Học Cổ Truyền Bách Niên Y Hòa Đường với địa chỉ 115 Yên Lãng, Đống Đa, Hà Nội để được các chuyên gia thăm khám và hỗ trợ trị liệu xoa bóp bấm huyệt chữa đau vai gáy 1 cách an toàn và hiệu quả.

Trên đây là những chia sẻ về 5 cách xoa bóp vai gáy hy vọng những thông tin này hữu ích với các bạn. Nếu có gì thắc mắc về xoa bóp bấm huyệt hãy liên hệ với chúng tôi qua SĐT: 090.1328.214

Địa chỉ: 115 Yên lãng, Láng Hạ, Đống Đa, Hà Nội